Remedios caseros

Remedios caseros para las arrugas


Ya sean exfoliaciones químicas, botox o cirugía estética: las opciones para combatir las arrugas son variadas y cada vez más mujeres y hombres las utilizan para detener el proceso natural de envejecimiento de la piel y lucir más joven por más tiempo. Pero las intervenciones químicas y cosméticas siempre implican un riesgo para la salud, además, las expresiones faciales naturales a menudo se pierden y se crea una expresión facial artificial, "similar a una máscara". Antes de recurrir a costosas "cremas especiales" o realizar una operación, se deben usar remedios caseros probados para las arrugas. Además, un estilo de vida saludable con una dieta variada, suficiente ejercicio al aire libre y poco estrés es el mejor remedio para el envejecimiento prematuro de la piel.

Un estilo de vida saludable puede retrasar las arrugas

Las arrugas representan un proceso natural de envejecimiento de la piel, que no se puede evitar a largo plazo. Porque a medida que envejecemos, la renovación celular se ralentiza y el tejido conectivo descompone el colágeno, haciendo que la piel pierda su elasticidad y se adelgace. Almacena poco líquido, se vuelve más seco y más propenso a las arrugas, lo que afecta especialmente la piel de la cara, el cuello, el dorso de la mano y la parte superior de los antebrazos.

Además de la disposición hereditaria individual, una serie de otros factores a menudo influyen en la formación de arrugas a una edad temprana y pueden aumentarla masivamente más adelante. Esto incluye mucha luz solar, fumar, contaminación, muy poco sueño, estrés negativo, ciertos medicamentos, deficiencias nutricionales o una pérdida de peso abrupta. Las influencias hormonales, la dieta diaria y los hábitos de cuidado de la piel también tienen una fuerte influencia en el tejido conectivo y, por lo tanto, en el desarrollo de arrugas. En consecuencia, un estilo de vida saludable y el uso de remedios caseros naturales definitivamente pueden retrasar o reducir las arrugas, pero no se puede prevenir el envejecimiento natural de la piel.

Consejos nutricionales para las arrugas.

La nutrición juega un papel importante en el tema de las "arrugas" porque puede tener un grave impacto en la apariencia externa de la piel. Los alimentos ricos en sustancias vitales pueden prevenir y reducir las arrugas "desde adentro". Por ejemplo, los vegetales verdes como la espinaca, el brócoli o la col rizada son particularmente adecuados, lo que debido al alto contenido de vitamina B puede aliviar la inflamación menor y garantizar una piel sana y fresca. La vitamina C también es muy importante, porque el cuerpo la necesita para formar colágeno para la elasticidad de la piel. La vitamina C también protege contra los llamados "radicales libres", que dañan el cuerpo y las células de la piel. La abundante vitamina C (ácido ascórbico) se encuentra principalmente en pimientos rojos, cítricos, bayas rojas y oscuras, piña y escaramujo y jugo de espino amarillo.

La vitamina E también puede ayudar a dar una tez más joven porque protege la piel, equilibra la pérdida de humedad y promueve la regeneración celular (epitelización). La valiosa vitamina se encuentra principalmente en granos, nueces o aceites vegetales como el germen de trigo, semillas de girasol o aceite de linaza.

Los alimentos ricos en vitamina A también deben estar en el menú regularmente si desea hacer algo con respecto a sus arrugas. Esto estimula la división celular y apoya la formación de fibras elásticas, lo que hace que la piel sea más gruesa y le da una estructura mejorada. La vitamina A también puede ayudar con la piel seca y, por lo tanto, ralentizar el envejecimiento natural de la piel. Es una de las vitaminas liposolubles y solo se encuentra en alimentos de origen animal como pescado, productos lácteos, carne y despojos. Una gran cantidad de verduras y frutas también contienen ciertos precursores de la vitamina ("carotenoides"), que las enzimas del intestino humano convierten en vitamina A. Estos incluyen zanahorias, espinacas, hinojo, melón dulce y albaricoques.

Beber suficiente es esencial para que la piel esté adecuadamente hidratada, pueda mantenerse sana y elástica. Si el cuerpo carece de agua, por otro lado, es menos resistente y se seca "desde adentro". Como resultado, se vuelve áspero, escamoso y agrietado, pierde su elasticidad y muestra las primeras arrugas. Para evitar esto, se debe beber mucho regularmente. La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda que los adultos consuman un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, aunque la necesidad puede aumentar naturalmente a altas temperaturas y actividades sudorosas. Por lo tanto, se debe preferir el agua (con o sin dióxido de carbono) y las bebidas de baja energía como el té sin azúcar.

Remedios caseros para las arrugas faciales: máscaras ricas

Una máscara de aguacate casera, por ejemplo, puede ser útil y beneficiosa para las arrugas y la piel seca de la cara. Entre otras cosas, esto contiene muchas grasas valiosas, así como vitaminas A, C y E, que son buenas para la piel y le proporcionan humedad. Además, la fruta en forma de pera con una piel verde y pulpa verde amarillenta tiene un alto contenido de aminoácidos, que tienen un efecto positivo en el contenido de colágeno de la piel y, por lo tanto, pueden contribuir a una apariencia más fresca y joven. Para la máscara, la pulpa de la mitad de un aguacate, finamente triturado con un tenedor, se mezcla con dos o tres cucharadas de aceite de oliva prensado en frío y de alta calidad hasta obtener una masa verde suave. La papilla se masajea suavemente en la piel con los dedos y se lava cuidadosamente con agua fría después de unos 20 minutos.

Las zanahorias también son ideales para una mascarilla antienvejecimiento. Debido a que las verduras saludables contienen una gran cantidad de betacaroteno y otros antioxidantes importantes, que como una especie de "escudo protector" pueden evitar compuestos de oxígeno agresivos que dañan las células ("radicales libres"). Para hacer una máscara, una o dos zanahorias se lavan primero, se pelan, se cortan en trozos pequeños y se cuecen al vapor hasta que estén blandas. Luego se trituran hasta formar una pasta fina y se mezclan con una cucharada de miel y aceite de oliva. Ahora la máscara se aplica a la piel limpia y se deja en la piel durante unos 15 minutos. Finalmente, retire con cuidado la masa de zanahoria con un pañuelo facial y enjuague los restos con agua tibia.

Otro "asesino de arrugas" natural es el pepino, porque le da a la piel mucha humedad debido a su alto contenido de agua y al mismo tiempo tiene un efecto reafirmante. Además, tienen un efecto refrescante y clarificador de la piel, lo que los convierte en un remedio casero probado para el acné y la piel con imperfecciones. Para la máscara antiarrugas, el pepino se pela primero y se pica finamente. Luego mezcle dos o tres cucharadas de gachas de pepino con dos o cuatro cucharadas de quark natural y aplique la mezcla de manera uniforme en la cara limpia. Si desea tratar sus ojos con una porción adicional de frescura o aliviar los párpados hinchados, coloque dos rodajas adicionales de pepino en los ojos cerrados.

Las manzanas frescas sin rociar también son un buen remedio casero para las arrugas faciales, ya que el ácido de la fruta tiene un efecto refrescante y tensor de la piel al mismo tiempo. Para una máscara, una manzana lavada se ralla finamente y se mezcla con una cucharada de miel. La papilla bien mezclada se aplica luego en la cara, el cuello y el escote y se deja en la piel durante aproximadamente 30 minutos. Finalmente, enjuague la mezcla de manzana y miel cuidadosamente con agua tibia.

Una mascarilla nutritiva hecha de aceite de almendras y miel ha demostrado ser un remedio eficaz para la piel seca y arrugada. Este consiste en ácidos grasos saturados y monoinsaturados (omega-9), ácido oleico y linoleico (como omega-3 y 6), penetra bien en la piel y le proporciona humedad. Además, el aceite contiene muchas vitaminas (A, E, D, etc.) y minerales (por ejemplo, calcio, magnesio), que realizan varias tareas valiosas, como la regeneración celular en la piel y la protección contra los radicales libres. Para la máscara, se mezcla una cucharada de aceite de almendras con media cucharada de miel y se aplica suavemente sobre la piel facial limpia. Después de aproximadamente 20 minutos de exposición, la mezcla de aceite también se lava a fondo con agua tibia.

Aplicaciones naturales para el rejuvenecimiento de la piel.

Una verdadera "cura milagrosa" para una apariencia fresca y sin arrugas es un sueño relajado. Entre siete y ocho horas de sueño se consideran ideales para que la piel y el cuerpo puedan regenerarse por completo. En consecuencia, es importante asegurarse de que realmente haya un ambiente relajado y que el estrés del día no se tome en la cama. Por lo tanto, en lugar de acostarse exhausto y bajo tensión, es aconsejable calmarse primero, por ejemplo. tomar un baño relajante o leer un libro cómodamente. Aquellos que todavía tienen problemas para dejar la vida cotidiana pueden usar técnicas especiales de alivio del estrés y ejercicios como el entrenamiento autógeno, ejercicios de respiración o la relajación muscular progresiva de Jacobson para encontrar un sueño tranquilo y saludable.

Un baño de vapor con manzanilla también es beneficioso para la piel de la cara y puede hacer que se vea años más joven, ya que se estimula el suministro de sangre a la piel y se abren los poros. Para el baño, coloque un puñado de flores de manzanilla o tres o cuatro bolsas de té de manzanilla en un tazón con aproximadamente un litro de agua hirviendo y deje que la infusión se prepare durante unos cinco minutos. Luego sostenga la cabeza sobre el tazón y deje que el vapor caliente penetre en la piel durante ocho a diez minutos, el efecto se puede mejorar si la cabeza y el tazón están completamente cubiertos con una toalla.

Ejercicios de gimnasia simples contra las arrugas faciales.

Los ejercicios de gimnasia simples también pueden ayudar a obtener una piel más rosada y firme con menos arrugas. Porque también hay músculos en la cara que pueden fortalecerse con un entrenamiento específico. Para el área de la boca, labios y mejillas, por ejemplo, el llamado "ejercicio de sonrisa", que funciona en los músculos cigomáticos grandes, ha demostrado su valía. Para hacer esto, primero coloque el pulgar y el índice en las comisuras de la boca y el exterior del ojo para que no se formen arrugas durante el ejercicio. Tan pronto como los dedos mantienen la piel apretada, las comisuras de la boca se levantan durante unos cinco segundos como la cara de un payaso. El ejercicio debe llevarse a cabo suavemente y no debe haber muecas, ya que al final pueden fortalecer las arrugas. Luego, el músculo se relaja durante al menos diez segundos para que la piel pueda regenerarse nuevamente.

Sales de Schüssler contra las arrugas

Otro remedio casero popular para las arrugas son las sales de Schüssler, que son sales minerales en dosis homeopáticas, que actúan sobre el equilibrio mineral al regularlo, compensando los estados carenciales y los trastornos de curación. El método alternativo de curación fue fundado por el doctor y homeópata Oldenburg Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821-1898), cuya idea original era simplificar el tratamiento homeopático. En el curso de esto, se desarrolló un concepto de tratamiento separado, que se basa en la suposición de que las enfermedades surgen de alteraciones en el equilibrio mineral de las células del cuerpo y, en consecuencia, se pueden curar mediante la administración homeopática de minerales apropiados.

Schüssler identificó doce llamadas "sales básicas", y cada sal realiza tareas y funciones definidas con precisión en nuestro cuerpo. Estos incluyen, por ejemplo, Ferrum phosphoricum (sal No. 3), sulfuro de potasio (No. 6) y clorato de sodio (No. 8). Más tarde, los seguidores de la bioquímica según Schüssler introdujeron otras 15 sustancias (por ejemplo, Calcium sulfuratum, Selenium), que hoy se conocen como "suplementos".

El calcio fluoratum (sal no. 1), que se considera la sal de la piel, los tejidos y los vasos, es particularmente adecuado como remedio natural para las arrugas. En consecuencia, desempeña un papel central en relación con la elasticidad y la firmeza de los tejidos (como la piel, los vasos, los músculos, etc.) y puede usarse tanto internamente (por ejemplo, tabletas o gotas) como externamente en forma de crema o loción. . La sal No. 11 - Silicea - también puede ayudar con las arrugas y debilitar la elasticidad de la piel. La llamada "sal del tejido conectivo, la piel, el cabello y las uñas" es importante para el tejido conectivo firme y la piel sana, y también puede tener un efecto positivo en la conductividad de los nervios, el crecimiento del cabello y la estabilidad de las uñas.

Tratamiento antiarrugas con homeopatía.

Los remedios homeopáticos también son muy populares para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y reducir las arrugas existentes. Aquí se considera la sílice (sílice), que tiene un efecto particular y fortalece el tejido conectivo y de soporte. Sodium Muraticum ha demostrado su eficacia en pieles secas y agrietadas; si la piel es escamosa, el sulfúrico de potasio puede ser el tratamiento de elección. Si la piel ya ha perdido claramente su elasticidad y aparecen las primeras arrugas, el fluoratum de calcio ayuda. La potencia y frecuencia de los remedios homeopáticos deben discutirse con un homeópata o médico naturista de antemano.

Remedios caseros para las arrugas debajo de los ojos

La limpieza adecuada es absolutamente esencial para mantener una cara y ojos uniformes y libres de arrugas. Los residuos de maquillaje, el sebo, la suciedad y el sudor, en particular, deben eliminarse de la piel facial sensible diariamente para que los poros no se obstruyan y la regeneración completa y la formación de nuevas células sea posible durante la noche. Si no hay limpieza, surgen rápidamente problemas en la piel, como imperfecciones, granos o erupciones, y la piel aparece pálida, pálida y envejece más rápido. Al limpiar, es importante tener en cuenta que se usa agua tibia, especialmente para la piel seca, para no eliminar la humedad y la grasa (lípidos) adicionales. En este caso, los aceites de limpieza y los geles de reposición de lípidos son adecuados, sin embargo, en el caso de pieles grasas o impuras, se deben utilizar productos sin jabón y con pH neutro.

El rímel a menudo plantea un desafío especial cuando se quita el maquillaje del área de los ojos porque muchas mujeres tienen dificultades para quitarlo a fondo y, por lo tanto, abordan el color frotando o presionando vigorosamente. Sin embargo, esto debe evitarse a toda costa, ya que la piel alrededor de los ojos es particularmente delgada y sensible y el “procesamiento” violento de los ojos puede desprender las pestañas y provocar arrugas. En cambio, es aconsejable aflojar la máscara tan suavemente como sea posible colocando una almohadilla de algodón empapada con un desmaquillante en el ojo cerrado, presionándola suavemente y limpiándola con una presión suave.

Además, los remedios caseros para las arrugas de los ojos pueden proporcionar una valiosa ayuda para que las pequeñas líneas de sonrisa no se conviertan en surcos profundos. Por ejemplo, el aceite de jengibre se cuestiona, porque la raíz de jengibre es rica en aceites esenciales, vitamina C y minerales, estimula el metabolismo y regula el equilibrio de líquidos de la piel. El aceite se puede comprar listo para usar en la farmacia, tienda de alimentos naturales o farmacia, pero también se puede producir sin un gran esfuerzo. Para esto, el jengibre primero se ralla finamente y el jugo se presiona a través de una gasa o un paño de cocina. Ahora mezcle el jugo recolectado en una proporción de 1: 5 con un aceite de alta calidad (por ejemplo, aceite de sésamo, almendras o jojoba) y llene la mezcla terminada en una botella de vidrio oscuro. Para usar, aplique la piel sensible alrededor de los ojos por la noche después de limpiar con un algodón empapado en aceite y deje que los valiosos ingredientes de la raíz de jengibre surtan efecto durante la noche.

Un masaje rápido también puede ser muy efectivo para aliviar las arrugas y las ojeras. Para hacer esto, cierre los ojos y presione los dedos medio o anular en el punto más profundo del ángulo interno durante unos segundos. Luego, golpee suavemente los ojos dos veces con los dedos, luego aplique presión sobre las sienes tres veces durante aproximadamente cinco segundos cada una.

Remedios caseros naturales para las arrugas en el cuello y el escote.

Si los pliegues son particularmente visibles en el cuello, una envoltura de aceite puede servir bien. Para esto, se empapa un paño limpio con un aceite de cocina de alta calidad (por ejemplo, germen de trigo o aceite de oliva) y se coloca alrededor del cuello durante 15 a 30 minutos. El clima frío también puede tener un efecto tensor positivo, por ejemplo frotando las áreas afectadas de la piel con un cubito de hielo o una toallita fría.

Los pequeños ejercicios deportivos que son fáciles de integrar en la vida cotidiana son buenos contra las arrugas en el escote. Por ejemplo, apretar conscientemente los músculos del pecho puede ser efectivo: aquí te pones de pie con las piernas ligeramente separadas. Ahora levante las manos a la altura del pecho, presione firmemente las superficies internas y mantenga esta posición durante unos segundos. Como un ejercicio adicional para un escote más firme, se pueden considerar los llamados "círculos de los brazos": una vez más, se mantienen erguidos con las piernas ligeramente separadas. Ahora estira ambos brazos lejos de tu cuerpo en un ángulo de 90 ° y deja que circulen varias veces. (No)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Dipl. Ciencias Sociales Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

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