Síntomas

Fatiga crónica - causas y tratamiento


La fatiga es una señal de que el cuerpo o la mente ha alcanzado sus límites y necesita un período de recuperación. Todos tienen su propia escala de fatiga, porque esta es una condición muy subjetiva que no puede definirse claramente. El sufrimiento asociado también es individual. La fatiga es un fenómeno cotidiano que indica nuestra necesidad natural de dormir. Si la afección aparece de manera muy drástica o muestra un curso creciente, los trastornos o enfermedades funcionales psicológicas y físicas pueden estar detrás de ella.

Hay muchas causas de fatiga crónica, como:

  • Problemas para dormir,
  • Efecto secundario de algunas drogas,
  • enfermedades crónicas,
  • Síndrome de burnout u otros trastornos mentales,
  • Enfermedades virales,
  • Intolerancia a la comida
  • o síntomas de deficiencia.

Falta de sueño y alteración del biorritmo.

La sensación de cansancio es el primer signo de la necesidad de descansar y dormir en el cuerpo, como se siente más o menos por la noche después de un día ocupado. La fatiga se convierte así en una especie de seguridad para el cuerpo y la mente, una señal de que ha llegado el momento de relajarse. Durante el sueño, se movilizan nuevas reservas de energía a través de la relajación, por lo que se debe lograr un rendimiento óptimo nuevamente después de una fase de sueño de seis a ocho horas. Si se altera el ritmo habitual de sueño-vigilia, esto provoca un cansancio intenso, que puede provocar fatiga severa con graves consecuencias para la salud. Son especialmente los requisitos profesionales con el trabajo nocturno o por turnos los que alteran nuestro ritmo circadiano de día y noche, que normalmente está relacionado con la hora del día o la posición del sol y la luna, y por lo tanto perjudican el bienestar, el rendimiento y la salud.
Hay muchos factores cotidianos que pueden alterar el sueño saludable, como:

  • Estrés e inquietud,
  • Ronquidos,
  • bañarse o ducharse demasiado caliente,
  • comidas muy pesadas en la noche,
  • Un entorno desfavorable, como habitaciones con poca ventilación o ruido de fondo.
  • o emoción de películas, programas de televisión o juegos de computadora a altas horas de la noche.

Algunos de estos pueden eliminarse en el curso de un cambio de estilo de vida, que tiene un efecto significativamente positivo en la calidad del sueño. Otras razones para la falta de sueño se pueden encontrar en la dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido o en un sueño inquieto causado por pesadillas. Sin embargo, dormir demasiado también puede causar cansancio, ya que se trata menos de la duración que de la calidad del sueño.

Enfermedades virales crónicas

La fatiga aguda sin falta de sueño también puede anunciar una infección que apenas comienza a ocurrir. A veces, sin embargo, la fatiga latente y la pérdida de rendimiento persisten durante mucho tiempo después de que los síntomas como fiebre, tos o secreción nasal hayan disminuido. En la medicina naturopática, se sospecha la conversión de varios virus y virus vacunales en las llamadas formas lentas, que aparecen como una enfermedad viral crónica con nuevas formas de expresión. Los síntomas pueden aparecer inmediatamente después de que se haya superado la enfermedad o la vacunación, pero también puede tomar meses o años para que los síntomas aparezcan. Según la experiencia con los cursos clínicos, los informes de los afectados y las mediciones de electroacupuntura realizadas por médicos alternativos, es principalmente el virus de Epstein-Barr (fiebre de la glándula Pfeifferersches), el virus del herpes simple, el virus del sarampión y varios subtipos del virus de la gripe (gripe), que se utilizan en nuevas formas de expresión. entre otras cosas aparecen con el síntoma de fatiga crónica o agotamiento.

Síntomas de deficiencia

Para mantenerse despierto física y mentalmente y eficiente, nuestro organismo necesita regularmente el suministro de agua, nutrientes, minerales y oligoelementos. Si bebemos muy poca agua, la deshidratación interna provoca cansancio, poca concentración y un desequilibrio en el equilibrio electrolítico. Incluso si la dieta unilateral, trastornos de la flora intestinal, diarrea severa, estrés
o el embarazo conduce a una falta de vitaminas y minerales, esto a menudo va acompañado de cansancio físico y psicológico, debilidad en la defensa y falta de impulso. La deficiencia de hierro puede causar anemia, por ejemplo, mientras que la deficiencia de potasio causa debilidad muscular. Una dieta variada con suficientes vegetales verdes y granos enteros generalmente previene una deficiencia de vitaminas y minerales. Si hay una mayor necesidad, por ejemplo, durante el embarazo o la convalecencia, se pueden agregar vitaminas y minerales temporalmente. En el caso de trastornos orgánicos, la terapia debe llevarse a cabo después de la enfermedad subyacente.

Dolor de hígado

En naturopatía, la fatiga todavía se considera el "dolor del hígado". El hígado es el órgano más importante en la descomposición de las sustancias propias y extrañas del cuerpo. Como el centro de desintoxicación más importante, el hígado logra esto con la ayuda de enzimas, que solo están disponibles aquí para garantizar la conversión y excreción constante de productos de desechos tóxicos a través de la bilis y los riñones. La exposición a toxinas ambientales, aditivos químicos para alimentos, medicamentos, medicamentos y metales pesados ​​sobrecarga el hígado de tal manera que puede conducir a una función hepática deteriorada y congestión hepática. Esto puede ir acompañado de síntomas de fatiga, agotamiento rápido y rendimiento reducido debido a que las sustancias tóxicas pueden ingresar a la sangre y al sistema nervioso. Esto queda claro con el llamado "cansancio de primavera", la cura (ayuno, hierbas, envolturas, medicamentos homeopáticos), especialmente el hígado. En naturopatía, las hierbas para fortalecer el hígado son parte de casi todas las recetas. Las enfermedades del hígado, cuyos síntomas principales son fatiga crónica, incluyen hígado graso, cirrosis hepática y hepatitis crónica.

Enfermedades crónicas

La fatiga se sigue sintiendo en una variedad de disfunciones crónicas y enfermedades. Estos incluyen, por ejemplo:

  • Fibromialgia
  • Síndrome del seno enfermo (latidos cardíacos irregulares),
  • presión arterial baja (hipotonus),
  • Baja azúcar en la sangre,
  • Hepatitis,
  • Esclerosis múltiple,
  • Enfermedades pulmonares,
  • glomerulonefritis crónica
  • hipotiroidismo crónico (hipotiroidismo),
  • Enfermedades intestinales e intolerancia alimentaria.
  • estrabismo latente (heteroforia)
  • y convulsiones en el cerebro (epilepsia).

Las enfermedades intestinales y las intolerancias alimentarias como la enfermedad de Crohn o la intolerancia al gluten (enfermedad celíaca) significan que las cantidades de hierro y otros minerales consumidos en la dieta son insuficientes.

La fatiga persistente, entre otras cosas, sentirse frío, deprimido, nervioso, pérdida de cabello, falta de concentración y problemas metabólicos puede ser una indicación de una tiroides poco activa o la enfermedad de Hashimoto. Los diagnósticos pueden identificar estas enfermedades muy comunes precisamente sobre la base de análisis de sangre (valores tiroideos TSH, T3 y T4), examen de ultrasonido y gammagrafía.

En el SIDA y el cáncer maligno (con y sin quimioterapia), el sistema inmunitario generalmente reducido provoca fatiga y agotamiento.

Fatiga y psique

El estado de fatiga también puede ser un síntoma que anuncia y / o acompaña a síndromes psicológicos circunscritos. La depresión, especialmente la depresión larval, (a veces solo durante mucho tiempo) se queja de fatiga y agotamiento persistentes. El estrés persistente conduce a la fatiga física, emocional y cognitiva sin fases de relajación, lo que puede provocar el llamado síndrome de burnout. Sin embargo, la subexposición también puede conducir a problemas psicológicos con sensación de fatiga, como se muestra en los síntomas del síndrome de Boreout.

Síndrome de fatiga crónica (CFS)

Después de excluir innumerables enfermedades y trastornos, especialmente cuando se presentan condiciones dolorosas, se diagnostica el síndrome de fatiga crónica (SFC), también conocido como encefalomielitis mialgica. Como una de las enfermedades de la civilización en los tiempos modernos, la fatiga crónica se observa cada vez más en los países altamente industrializados. Según los últimos estudios, un sistema inmunitario hiperactivo juega un papel importante como la causa del síndrome de fatiga crónica.

El cuadro clínico es muy difuso y el deterioro de la calidad de vida de los afectados es inmenso. El SFC a menudo se caracteriza por los siguientes síntomas, que pueden ocurrir simultáneamente o por separado:

  • un estado de agotamiento que dura varios meses
  • Las fases de recuperación no traen alivio,
  • el sufrimiento puede ser de naturaleza física o psicológica,
  • Dolor muscular, articular y dolor de cabeza.
  • Problemas de memoria y concentración,
  • Inflamación de los ganglios linfáticos,
  • trastornos del sueño
  • o dolor de garganta

Típico de este síndrome es el empeoramiento de todos los síntomas después del esfuerzo mental o físico. Hasta el momento, no existe una estrategia clara para el tratamiento, porque las causas de esta enfermedad no se pueden aclarar claramente.

Estilo de vida saludable como autoayuda

Para tomar medidas contra la fatiga permanente, debe lidiar con su propia calidad de vida, porque un estilo de vida saludable es una base efectiva para enfrentar los síntomas.
Éstos incluyen:

  • mucho ejercicio, idealmente al aire libre y en cualquier clima,
  • alimentos saludables, alimentos ricos en vitaminas, muchas frutas y verduras en lugar de platos ricos en grasas,
  • Evitar la acidificación del cuerpo,
  • Abstenerse de café, alimentos azucarados y alcohol,
  • beba mucha agua, porque el agua juega un papel importante en todos los procesos del cuerpo,
  • Técnicas de relajación como meditación, yoga o quigong,
  • dormitorio bien ventilado, libre de desorden o desencadenantes de alergia
  • y una rutina diaria bien organizada para evitar situaciones estresantes.

El papel del medio ambiente.

Un factor importante a menudo se subestima. El estrés causado por quienes los rodean, además de la enfermedad real. Las personas que sufren fatiga relacionada con la enfermedad, que por lo tanto solo pueden concentrarse en sus tareas de manera limitada, a menudo son malentendidas, estigmatizadas o expuestas a la intimidación por su entorno, ya sea en la escuela, la familia o el trabajo. También sufren de ser referidos como "perezosos" y "perezosos". El manejo correcto de los afectados y la aceptación de la condición claramente ayuda a aliviar su sufrimiento.

Remedio natural para la fatiga

La naturopatía y la medicina alternativa proporcionan una amplia gama de explicaciones y ayudas para la fatiga latente que no va de la mano con cambios clínicamente medibles. En la naturopatía, la estricta separación médica de los procesos físicos y psicológicos se reemplaza por una consideración de los procesos complejos, estrechamente entrelazados y de influencia mutua en el organismo. Para regular esto, la terapia se basa idealmente en medidas psicoterapéuticas (terapia de conversación, hipnoterapia), procedimientos naturopáticos clásicos (desintoxicación del hígado, procedimientos de drenaje) y métodos energéticos (acupuntura del oído, terapia de flores de Bach, homeopatía) y se crean conceptos individuales y se combinan con un cambio en el estilo de vida y la dieta. .

¿Cuándo se debe buscar ayuda médica?

El cansancio a largo plazo que persiste a pesar de los períodos de recuperación puede ser un síntoma de una enfermedad mental o física. El examen médico puede determinar las causas, en su mayoría son necesarias medidas de diagnóstico, como un análisis de sangre. Para determinar la estrategia correcta, uno no debe dudar en buscar ayuda médica. Si la fatiga es un posible efecto secundario de la medicación tomada, se deben buscar medios alternativos. (jvs, mj; actualizado el 8 de enero de 2019)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Michael R. Wasserman: Fatigue, MSD Manual, (consultado el 5 de agosto de 2019), MSD
  • Erika Baum, Norbert Donner-Banzhoff, Peter Maise: Fatiga, guía S3, Sociedad Alemana de Medicina General y Medicina Familiar (DEGAM), (consultado el 5 de agosto de 2019), AWMF
  • Monique Weissenberger-Leduc: Manual de cuidados paliativos, Springer Verlag, cuarta edición, 2008
  • Stephen Gluckman: Síndrome de fatiga crónica, MSD Manual, (consultado el 5 de agosto de 2019), MSD


Vídeo: El Síndrome de Fatiga Crónica en primera persona. PortalCLÍNIC (Enero 2022).