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La velocidad de caminar muestra nuestra esperanza de vida restante


Investigadores: la velocidad de la marcha dice mucho sobre la salud

La velocidad de caminar puede indicar nuestro riesgo de muerte y cómo está estructurada nuestra salud. Esto ha sido descubierto recientemente por científicos estadounidenses de la Universidad del Sur de California en estudios. En el curso del trabajo de investigación quedó claro que cuanto más rápido caminamos todos los días, mejor es nuestra salud.

Indicadores del estado de salud.

Para verificar el estado de salud de una persona, los médicos usan medidas como medir la presión sanguínea o determinar el índice de masa corporal (IMC). Los investigadores de EE. UU. Ahora informan que agregar otro indicador también podría ser útil: medir qué tan rápido se va. La velocidad de la marcha podría incluso proporcionar información sobre el riesgo de muerte.

Evaluar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

"Un predictor realmente fuerte de mortalidad es la velocidad de la marcha", dijo Christina M. Dieli-Conwright de la Universidad del Sur de California (USC) en un comunicado.

Los estudios han demostrado que cuanto más rápido sea el ritmo, mejores serán los resultados de salud. Por el contrario, puede ser una indicación de enfermedad si la marcha se ralentiza particularmente fuerte.

Los cirujanos cardíacos, en un artículo en la revista JAMA, abogaron por usar la velocidad de la marcha como una forma de identificar a los pacientes que tienen dificultades para recuperarse de la cirugía.

Además, según la USC, hay indicios de que también se puede utilizar para evaluar el riesgo de enfermedades y trastornos cardiovasculares del sistema nervioso central.

Los investigadores usan la velocidad de la marcha como marcador

Si bien los médicos aún no utilizan la velocidad de la marcha como marcador, los investigadores como Dieli-Conwright sí.

Actualmente está investigando cómo el ejercicio puede afectar los resultados para las sobrevivientes de cáncer de seno, y la velocidad de la marcha es un punto que su equipo está monitoreando.

"La idea es que cuanto más enferma esté una persona, ya sea a través del tratamiento del cáncer u otra enfermedad, más perderá fuerza y ​​movilidad", dijo el científico.

"Imagínese cuando alguien no ha hecho ejercicio en absoluto. Usted está más afectado por la quimioterapia ".

Esto puede hacer que los pacientes con cáncer tengan dificultades para caminar hacia el baño y, a menudo, apenas salgan de la cama.

Determinar la edad biológica de una persona.
Como dice la revista JAMA, los médicos podrían usar la velocidad de la marcha para determinar la edad biológica de una persona, que puede ser más joven o más vieja que su edad cronológica.

Sin embargo, el comunicado de la USC también señala que no hay evidencia de que aumentar la velocidad reduzca la probabilidad de desarrollar enfermedades y muerte prematura.

En conclusión, Dieli-Conwright señaló la importancia de caminar, independientemente de la edad. "Algo tan simple como un programa de senderismo puede ayudar a mantener la salud en general", dice el investigador. (anuncio)

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