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Año Nuevo: el momento ideal para dejar de fumar


Dejar de fumar en el nuevo año: efectos positivos para la salud rápidamente

Finalmente, dejar de fumar es una de las buenas resoluciones más escuchadas para el nuevo año. Si le resulta difícil mantenerse alejado de los cigarrillos, debe darse cuenta de que la esperanza de vida se reduce enormemente al fumar. Si deja de fumar, notará rápidamente efectos positivos para la salud.

El consumo de tabaco es un gran peligro para la salud.

"Fumar es un riesgo importante para la salud y la principal causa de mortalidad prematura", escribe el Instituto Robert Koch (RKI). El consumo de tabaco por sí solo favorece doce tipos de cáncer como el cáncer de pulmón, cáncer de páncreas y cáncer de colon, enfermedades cardiovasculares como hipertensión, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), bronquitis crónica o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica EPOC (tabaquismo pulmonar). Por lo tanto, hay muchas buenas razones para dejar de fumar. El cambio de año es un momento ideal para esto.

Deja de fumar

La Ministra de Salud de Baviera, Melanie Huml, ha promovido dejar de fumar a finales de año.

“El comienzo del año nuevo es una buena oportunidad para dejar de fumar. Una cosa está clara: el destete puede ser difícil, especialmente para los fumadores de mucho tiempo ”, dijo Huml.

Los fumadores necesitan una voluntad firme para salir de su adicción. Los expertos creen que la abstinencia de frío es la mejor manera de dejar de fumar.

“Por ejemplo, el médico de familia puede dar consejos aquí. La mayoría de las compañías de seguros de salud también ofrecen a sus miembros apoyo para el destete ”, explicó Huml.

El ministro advirtió: “Fumar reduce la esperanza de vida en un promedio de diez años. Alrededor de 120,000 personas mueren por las consecuencias de fumar en Alemania cada año. Esto corresponde a cada séptima muerte ".

Efectos positivos para la salud

"Cualquiera que deje de fumar rápidamente encontrará efectos positivos en la salud y el bienestar", dice Huml, que es un médico con licencia.

“El destete puede mejorar el sentido del olfato y el gusto, por ejemplo, y la dificultad para respirar puede disminuir. Si constantemente evita fumar, también tiene un menor riesgo de cáncer, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular ".

El Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) también señala buenas razones en su sitio web por las que es bueno que el cuerpo deje de fumar:

"La función de las vías respiratorias mejora solo tres días después del último cigarrillo", escriben los expertos. Los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) también se reducen.

“La presión arterial baja solo una semana después de dejar de fumar. Dos años después de dejar de fumar, un ex fumador tiene casi el mismo riesgo de enfermedades cardiovasculares que un no fumador de por vida ”, explica el DKFZ.

El éxito del tratamiento farmacológico para las enfermedades cardiovasculares también mejorará.

Pero eso no es todo: "Dentro de unos años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad para la mayoría de los cánceres relacionados con el tabaco ha disminuido significativamente: cuanto antes la persona deje de fumar, más eficazmente se puede reducir el riesgo de enfermedad".

Según los expertos, diez años después de dejar de fumar, un ex fumador tiene un riesgo de cáncer de pulmón que es solo la mitad de lo que hubiera sido si hubiera seguido fumando.

Además, las personas que mantienen sus manos fuera de los cigarrillos se ven más saludables: "Después de dejar de fumar, la decoloración de los dientes desaparece, la piel se vuelve más lisa y fresca, el olor desagradable del cabello y la ropa desaparece", dice el DKFZ.

Y: "Los ex fumadores se vuelven físicamente más en forma, más saludables y más resistentes".

Peligros para la salud de las cachimbas

El Ministro de Salud de Baviera también señaló los riesgos para la salud de las cachimbas. “Es importante no subestimar los riesgos para la salud de las cachimbas. Fumar narguiles crea contaminantes peligrosos ”, dijo Huml.

De esta manera, las partículas ultrafinas y las sustancias cancerígenas podrían medirse en el aire de la habitación. Esto también se aplica si se utilizan productos libres de tabaco. La intoxicación por monóxido de carbono potencialmente mortal también puede ocurrir.

El gas venenoso surge de la combustión del carbón de narguile. Se vuelve particularmente peligroso cuando se fuma en habitaciones cerradas sin suficiente suministro de aire. (anuncio)

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