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Tendencia sin conexión: los jóvenes quieren usar menos su teléfono inteligente en 2019


Buenas resoluciones para 2019: los jóvenes quieren usar menos medios digitales

Es extremadamente difícil para muchos jóvenes prescindir de un teléfono inteligente, pero según una encuesta actual, aproximadamente cada segundo ciudadano de 14 a 29 años planea usar menos medios digitales en el próximo año. Sin embargo, la resolución más importante para 2019 sigue siendo evitar o reducir el estrés.

Claramente aumentó la tendencia fuera de línea

Los teléfonos inteligentes, teléfonos celulares y tabletas se han convertido en un compañero diario indispensable para muchas personas. Especialmente para la mayoría de los adolescentes, la vida sin los dispositivos pequeños es difícil de imaginar en estos días. Por lo tanto, es de agradecer que muchas personas más jóvenes planeen usar menos medios digitales para el próximo año. Según una encuesta, la tendencia fuera de línea entre los jóvenes ha aumentado en casi un 70 por ciento en los últimos años.

Problemas de salud

En los últimos años, los estudios han demostrado repetidamente los efectos negativos de la digitalización en la salud.

Se ha demostrado, por ejemplo, que dispositivos como teléfonos inteligentes o tabletas en niños y adolescentes reducen la calidad del sueño y conducen a trastornos del habla y la concentración.

Además, los expertos suponen que la miopía aumentará debido al uso constante de teléfonos inteligentes.

Además, la postura con la cabeza baja amenaza el daño postural, como la tensión del cuello.

Por lo tanto, los resultados de una encuesta representativa de Forsa encargada por DAK-Gesundheit son esperanzadores: los tiempos fuera de línea son cada vez más populares.

Las personas más jóvenes en particular quieren limitar el consumo de medios digitales.

Como escribió la compañía de seguros de salud en un mensaje, la cantidad de personas que desean desconectarse con más frecuencia ha aumentado del 15 al 25 por ciento desde 2014.

La tendencia fuera de línea es particularmente clara entre los jóvenes de entre 14 y 29 años: uno de cada dos (49 por ciento) planea limitar el consumo de medios digitales en 2019, un aumento del 69 por ciento en comparación con 2014.

"Cualquiera que apaga sus teléfonos inteligentes y computadoras con mayor frecuencia se mantiene relajado y promueve su capacidad de concentración", dijo Franziska Kath, psicóloga con un título en DAK-Gesundheit.

“El sueño también mejora. Y esto, a su vez, es un factor crucial para ser más equilibrado, más productivo y más saludable ".

Deseo de menos estrés

El deseo de aliviar el estrés una vez más ocupa el primer lugar. El 62 por ciento de los alemanes planea reducir o evitar el estrés para el nuevo año.

En segundo lugar está la intención de pasar más tiempo con familiares y amigos (60 por ciento). Con un 73 por ciento, las personas en particular entre las edades de 30 y 44 quieren esto.

Los clásicos como más deporte y nutrición más saludable siguen con 57 y 49 por ciento. Uno de cada nueve le gustaría usar el cambio de año para dejar de fumar. Eso es dos puntos porcentuales más que el año pasado.

De esta manera, también se pueden implementar resoluciones

Según la encuesta DAK, cada segundo alemán logró mantener sus buenas resoluciones para el nuevo año durante cuatro meses y más (54 por ciento).

Especialmente las personas en el norte (67 por ciento) y en Renania del Norte-Westfalia (59 por ciento) permanecieron en la pelota durante mucho tiempo.

La psicóloga graduada Franziska Kath considera que el cambio de año es un buen momento para los cambios y explica cómo se pueden implementar las resoluciones.

“Es mejor abordar sus resoluciones con un plan muy específico. ¿Qué quieres cambiar y a qué hora? "

El experto sugiere cuatro pasos para una implementación exitosa:

1. Imagine una meta por un período específico de tiempo
2. Imagen de los resultados más bellos
3. Piensa en qué obstáculos pueden surgir
4. Determine cómo reacciona ante estos obstáculos. (anuncio)

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